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高雄市議會第二屆第六次定期大會議員提案
類別 教育
編號 67
承辦單位
相關單位
提案人 陳麗娜
連署人 曾麗燕、柯路加
案由 為提升本市中小學學生課業學習力與強化身心健康，請教育局研議推動「零時體育計畫｣。
說明 一、 零時體育計畫（Zero Hour PE）源於美國芝加哥，
其並非傳統的體育課概念，「零時體育課」即尚未正式上課前，先讓學生進行運動，要到達到最大心跳率或最大攝氧量的百分之七十(即有氧運動)。
首批接受實驗的對象在美國內帕維巿203學區的一萬九千名學生。經實驗發現:
 1、學生們體內多巴胺大為增加，課堂吵架、打架的次數減少，有效提升上課氣氛。
 2、血清素增加，連帶記憶力也得到提升，有效提升學習的效果。
 3、正腎上腺素上升，學生學習專注力增強，上課專心程度與記憶力也得到提升。
上述效果使學生表現提升，其自信心與自尊心也得到強化。該計畫亦進行一項實驗，將學生最不喜歡、最頭痛的課，例如數學，排在上午第二節課上或下午第八節時上，結果發現上午那組的學習成果較好，好到兩倍以上。因為上午第二節課運動完的神經傳導物質還在大腦裡，但到下午時就已經消耗殆盡。該計畫後來把高一以外所有需要加強閱讀能
力的在校生都列為實施對象，指導顧問們也建議全校學生都應該在上完體育課後，緊接著上他們最頭痛的學科，以便充分發揮運動所帶來的成效。
杜克大學（Duke University）的研究者發現，如果能使憂鬱症的病人走出家門去運動，他們大腦所產生的多巴胺、血清素等神經傳導物質效果跟吃「百憂解」具同樣效果， 之後杜克大學開始推行病人運動計畫。簡言之，吃藥和運動是相輔相成的治療方式，運動好處在操之在己、持之以恆，病情就會減輕，給病人一種自我操控的良好感覺，這種感覺帶回他對自己的信心，這個正向作用比吃任何藥都好。
二、檢附「健康科技期刊｣第三卷第二期國內實驗案例-
    台中市西岐國小依零時體育計畫實施晨光運動對國  
    小學童健康體適能及課業學習之影響說明書。
辦法 請教育局參考本案提及相關計畫，召集有關之專家學者與師生代表等進行討論交流，並具體研議實施「零時體育計畫｣。
備註
附件
辦理情形答覆附件
審議狀態
一讀(交付) 交付 決議/交付日期：106-11-28
委員會審查意見 審查日期：106-11-28
送請市政府研究辦理。
二讀決議
決議大會屆次：第二屆第六次定期大會
決議日期：106-12-13
送請市政府研究辦理。
 
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